Get Start Your Own Personal Training Business: Your Step-by-Step PDF

By Cheryl Kimball

ISBN-10: 1599185954

ISBN-13: 9781599185958

Personal education is an exhilarating to be in straight away! beginning a private education enterprise can provide a pleasing blend of economic gift, a versatile agenda, and a occupation the place you may make a profound distinction within the lives of others.

As expert own coach, having reliable enterprise wisdom and judgment should be step one to incomes a considerable source of revenue. during this revised advisor, our specialists train you the nuts and bolts of beginning a company, together with every thing from writing a marketing strategy to discovering a ecocnomic area of interest. From boutique studios to partnerships with colleges and personal running shoes, this booklet can help get you begun at the correct foot.

Show description

Continue reading →

Download e-book for kindle: Ausarbeitung von Zielgruppe und Marketingstrategie für den by Stefanie Sziburies

By Stefanie Sziburies

ISBN-10: 3668037620

ISBN-13: 9783668037625

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, word: 1,0, , Veranstaltung: own education B Lizenz, Sprache: Deutsch, summary: Überall kann guy lesen, dass Gesundheit und health die Branche der Zukunft sein werden. Die Menschen unserer Gesellschaft beschäftigen sich zunehmend mit ihrer körperlichen und geistigen health, gesunder Lebensführung und gesunder Ernährung. Sie suchen Wege, damit sie körperlich sowie geistig bis ins hohe modify healthy und gesund sein können. Der berufliche Alltag verlangt viel ab und die Menschen brauchen einen Ausgleich, um leistungsfähig zu bleiben.

Hier kommt vermehrt das Berufsbild des own running shoes ins Spiel. Durch ein hohes Anpassungspotential und Flexibilität ist der own coach jeder Zeit in der Lage, seinem Klienten ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für den gewünschten Nutzen zu erstellen. Anders als in Fitnessstudios ist vom ersten second an und über jedes weitere education hinaus eine individuelle Trainingsbetreuung gewährleistet. Verschiedene Trainingsgestaltungsoptionen ermöglichen dem own coach durch ein hohes Maß an Kompetenz Abwechslung in die Trainingseinheiten zu bringen. Der Kunde bleibt motiviert und erreicht durch richtige Zielsetzung spielend die Ergebnisse, die er benötigt, um Zufriedenheit zu erlangen.

Egal, ob der Wunsch nach health, Entspannung oder Prävention besteht, der own coach stellt für jeden Wunsch die passende Lösung zur Verfügung. Das Ergebnis für den own coach ist ein zufriedener Kunde mit langer Bindungsdauer: „Der Mensch kann auch ohne own coach leben. Besser lebt er jedoch mit ihm“.

In dieser Ausarbeitung wird die Auswahl der Zielgruppe, der dazugehörige Marketingplan bis zum Erreichen des Kunden sowie das erste Kennenlernen mit dem Klienten vorgestellt. Daraufhin folgt das Durchlaufen eines Eingangschecks mit Gesundheitsfragen und verschiedenen assessments (biometrischer und motorischer Test). Nach der Auswertung folgt die Ausarbeitung eines 6-monatigen Trainingsplanes unter Berücksichtigung der Schwerpunktsetzung auf freien Übungen (weitgehend ohne Gewichte, nur mit leichten Hilfsmitteln wie Theraband). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem 5-Stufen-Modell. Anschließend findet die Auswertung und Planung der langfristigen Betreuung des Kunden statt.

Show description

Continue reading →

Read e-book online Das große Fitness-Kochbuch! - Muskelaufbau und PDF

By Damian Polasik

Das Fitness-Kochbuch besteht aus mehr als a hundred Fitness-Rezepten!

Die Rezepte sind alle ausführlich beschrieben. Zu jedem Rezept gibt es
die kompletten Nährwertangaben und auch ein Bild, auf welchem das Gericht zu sehen ist.

Das Fitness-Kochbuch ist auf eine gesunde Ernährung, Fettverbrennung und Muskelaufbau ausgelegt. In dem Buch befinden sich zusätzliche Informationen, wie guy seine Ernährung im Allgemeinen gestalten muss, um Muskeln aufzubauen und den Körper dazu zu bringen, an die Fettpolster zu gehen.

 

In diesem Buch werden Themen behandelt wie zum Beispiel:

1 - Der Eiweiß-Trick! Mehr Eiweiß aufnehmen, ohne mehr zu essen
2 - Über a hundred Fitness-Rezepte + Bilder
3 - Wie guy die Kalorien richtig berechnet
4 - Wie Fettverbrennung und Muskelaufbau für jeden funktioniert
5 - Rezepte eingeteilt in Hauptmahlzeiten, Frühstück, Fitness-Salate, Eiweiß-Shakes, Smoothies, Snacks, truffles uvm.
6 - Weitere Themen sind Nährwerttabellen, eleven sehr gesunde Lebensmittel, die besten Eiweißlieferanten, gesunde Fette uvm.
7 - Konkrete Benennung, welche Lebensmittel guy essen sollte und welche nicht
8 - Zusätzliches Geschenk - eine Anleitung zum Sixpack!

 

Für wen ist das Fitness-Kochbuch geeignet?

# Für alle, die sich fitnessorientierter ernähren möchten
# Für alle, die ihre Muskeln mit proteinreichen Mahlzeiten zum Wachsen bringen wollen
# Für alle, die sich als Ziel das Abnehmen bzw. die Körperfett-Reduktion gesetzt haben
# Für alle, die ihre Ernährung gesünder gestallten möchten
# Für Männer und Frauen geeignet, denn die Gerichte sind zum einen reich an hochwertigen Proteinen,
aber auch allgemein auf eine gesunde Ernährung ausgelegt

 

Vorteile des Fitness-Kochbuchs

# Viele High-Protein Quellen und Rezpte mit hochwertigem Eiweiß!
# Viele Eiweiß- und Aminosäuren-Kombinationen mit hoher biologischer Wertigkeit!
# Viele frische Zutaten, welche reich an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien sind!
# Viele gesunde und zudem auch intestine schmeckenden Rezepte, welche auch für Diäten geeignet sind!
# truffles, welche gesund, lecker und als Muskelaufbau-Mahlzeiten geeignet sind!
# Zusammenfassung der wichtigsten Informationen zur Ernährung, im Bezug auf den Muskelaufbau und die Fettverbrennung!
# Erklärung zur allgemein richtiger Ernährung, gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten!
# Erklärung zu den besten Eiweiß-Quellen und der höhsten biologischen Wertigkeit!

Das Buch konzentriert sich auf die wichtigsten Gebiete und Themen für den Bereich Gesundheit, health, Fettverbrennung und Muskelaufbau. Die wichtigsten Themen werden zusammengefasst und auf den Punkt gebracht, so dass guy nicht lange lesen oder suchen muss, um die benötigten Informationen zu finden.

Hier geht es um über a hundred Fitness-Rezepte für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung und um zielgerichtete Informationen, welche auf die beiden Punkte ausgelegt sind.

Jeder, der die Informationen in Buch befolgt, wird Muskeln aufbauen und/oder Fett verlieren.

Und Falls nicht, dann biete ich eine a hundred% Geld-Zurück-Garantie! Ohne Wenn und Aber!
Das Buch darf dann trotzdem behalten werden.

Einfach im Falle eines nicht Gefallens mich unter

info@damian-polasik.de

kontaktieren.

 

Hier noch ein kleiner Auszug aus den über a hundred Rezepten:

- Curry-Puten-Pfanne
- Mango-Putenbrust mit Reis
- High Protein Wraps
- Muskelaufbau Eiweiß-Pizza
- Protein-Kokos-Bällchen
- Bananen Mandel-Brötchen
- Hafer-Protein-Waffeln
- Booster-Mango-Shake

Show description

Continue reading →

Principles of Athletic Training: A Competency-Based by William Prentice,Daniel Arnheim PDF

By William Prentice,Daniel Arnheim

ISBN-10: 0078022649

ISBN-13: 9780078022647

ISBN-10: 1259060780

ISBN-13: 9781259060786

rules of Athletic education: A Competency-Based strategy is designed for use via athletic running shoes in classes enthusiastic about the clinical, evidence-based and scientific foundations of athletic education and activities medication. The textual content leads the coed from normal foundations to precise suggestions relative to damage prevention, assessment, administration, and rehabilitation. because the pupil progresses from starting to finish, she or he will comprehend the complexities of the career of athletic education. An over-arching target of the textual content is to ensure that every and each one of many academic potential pointed out through the schooling Council is in particular coated. After utilizing this article the scholar may be capable of observe the right innovations and ideas within the daily functionality of his or her activity as an athletic coach.

Show description

Continue reading →

Sebastian Bohl's Functional Training. Ein integratives Trainingskonzept zur PDF

By Sebastian Bohl

ISBN-10: 3656418985

ISBN-13: 9783656418986

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2012 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: 1, Staatliches Seminar für Didaktik und Lehrerbildung (Gymnasien) Rottweil, Veranstaltung: Prüfungslehrprobe, Sprache: Deutsch, summary: Thema der vorliegenden Stunde ist es, den Schülern das Trainingskonzept „Functional education“ vorzustellen - im Folgenden wird eine mögliche Defenition gegeben sowie verschiedene traniningswissenschafltiche Hintergründe beleuchtet.

Nichtzuletzt durch die “ungewöhnlichen“ Trainingsmethoden, die der Nationaltrainer Jürgen Kliensmann in der Vorbereitungsphase der Nationalspieler auf die Weltmeisterschaft 2006 in Deutschland nutzte, wurde „Functional education“ bekannt. Der Fitnesscoach Mark Verstgen arbeitete während dieser Zeit intensiv mit den Athlethen zusammen und zeigte neue, ungewohnte Trainingsformen auf, die eine Steigerung der sporlichen Leistungsfähigkeit zum Ziel hatten, sowie über eine Gelenksstabilisation einen Ansatz zur Verletzungsprohylaxe liefern sollten.
„Functional education“ entstammt demzufolge dem Profisport und ist heutzutage als fester Bestandteil der Trainingslehre anzusehen. Dieses Trainingskonzept orientiert sich, wie sich bereits aus dem englischen Wort „function“ - Funktion/Zweck ableiten lässt, klar an zweckmäßigen und somit funktionellen Bewegungsformen. „Functional education“ ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden.“

Zum Thema wird durch ein vielfältiges Aufwärmprogramm hingeführt, bestehend aus einer Herz-Kreislauf-Aktivierung durch leap variety und einem Kräftigungsprogramm. Es schließen sich hieran ein Stationsbetrieb an und eine in die Reflexion eingebettete Theoriephase.

Show description

Continue reading →

Edelgard Kaczmarek's Individueller Trainingsplan für das Krafttraining (German PDF

By Edelgard Kaczmarek

ISBN-10: 365686974X

ISBN-13: 9783656869740

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, be aware: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, summary: Bevor ein Kunde mit dem Gerätetraining beginnen kann, ist ein Einführungsgespräch nötig. Wichtig sind Informationen über die individual sowie biometrische Daten und Daten über Krankheiten und gesundheitlichen Einschränkungen, es wird additionally eine ausführliche Anamnese durchgeführt. Aber auch Informationen über bisherige Sportarten und Motivation mit einem Gerätetraining zu beginnen und der zur Verfügung stehenden Zeit sind wichtig. Des Weiteren werden checks durchgeführt, die etwas über die Kraftausdauer oder die Maximalkraft aussagen (z.B. 1- RM-Test, X-RM-Test und ähnliche). Bevor aber ein Trainingsplan individuell erstellt werden kann, braucht der Kunde ein Ziel.Außerdem ist er vom gesundheitlichen Zustand des Klienten abhängig, denn wenn der Klient gesundheitliche Einschränkungen haben sollte, so muss das in der Trainingsplanung berücksichtigt werden. In dieser Hausaufgabe wird dies am Beispiel von Herrn Ü. gezeigt.

Show description

Continue reading →

Gold Medal Nutrition, Fifth Edition by Glenn Cardwell PDF

By Glenn Cardwell

ISBN-10: 1450411207

ISBN-13: 9781450411202

Expanded and up to date, the preferred Gold Medal Nutrition is again and extra appropriate to athletes than ever. The 5th variation activities a brand new glance, illustrations, and present discussions of key subject matters, like what food are wanted for top functionality, how most sensible to plot nutrients procuring and the way to manage physique fats shops and achieve muscle.

Clear and concise, it's a sensible source for leisure and elite athletes, coaches and health and wellbeing execs. With the easy-to-follow structure in Gold Medal food, readers can locate the recommendation they want in an issue of seconds.

Glenn Cardwell created a source that includes common rules that anybody will locate invaluable. In a comprehensive—yet accessible—text, Cardwell explains tips to

  • get adequate protein,
  • find the simplest dietary supplementations,
  • eat to bulk up,
  • select the simplest pre-sport meals,
  • drink the easiest fluids for activities, and
  • travel good and stay away from jet lag.

The causes of the body structure in the back of gasoline consumption and muscle contraction could be invaluable to athletes who are looking to achieve a aggressive facet in any game. The ebook explains find out how to construct persistence and effort with the right combination of protein, carbohydrate, supplements and beverages. fairly priceless are the information for burning fats, development muscle and shedding weight thoroughly and sensibly. Readers will think extra convinced consuming out, examining foodstuff labels or even picking supplementations as they combine those guidance into their day-by-day lives.

Show description

Continue reading →

New PDF release: Developing Agility and Quickness (Sport Performance Series)

By National Strength and Conditioning Association,Jay Dawes,Mark Roozen,NSCA -National Strength & Conditioning Association

ISBN-10: 073608326X

ISBN-13: 9780736083263

The ball handler who fakes after which drives previous a defender for a simple ranking. A cross rusher who leaves a would-be blocker in his wake with the intention to sacking the quarterback. A setter who manages to move either physique and ball within the blink of an eye fixed to make the precise move for the kill and match-winning element. those are all purposes agility and quickness are such prized actual attributes in sleek game.

Efforts to turn into markedly swifter or extra agile, besides the fact that, aren’t continually winning. Genetic barriers, technical deficiencies, and inferior education actions are one of the significant obstacles.

Developing Agility and Quickness is helping athletes blow previous these limitations because of the head activity conditioning authority on the earth, the nationwide power and Conditioning organization. NSCA hand-picked its best specialists to give the simplest education recommendation, drills, and courses for optimizing athletes’ linear and lateral activities. Make Developing Agility and Quickness a key a part of your conditioning application, and get a step sooner than the contest.

Show description

Continue reading →

FIMS Sports Medicine Manual: Event Planning and Emergency - download pdf or read online

By David McDonagh,David O'Sullivan McDonagh MD,Prof. Lyle J. Micheli MD,Prof. Walter R. Frontera MD PhD,Fabio Pigozzi MD,Katharina Grimm MD,Charles F. Butler MD,Prof. Angela D. Smith MD,Richard Budgett MD,Costas Parisis MD,Prof. Inggard Lereim MD

ISBN-10: 1582558736

ISBN-13: 9781582558738

released in organization with the foreign Federation of activities medication, FIMS activities drugs occasion handbook covers all elements of developing activities medication take care of sports in addition to what to do to take care of the athletes.  This emergency activities medication guide addresses an array of crucial concerns together with: making plans the clinical elements of sporting activities, comparing the “return to play” conundrum, and on-field therapy of an injured or sick athlete.  These issues and talents are an important for all occasion physicians to master.
Separated into 5 sections, the publication will conceal every little thing from making plans the scientific elements of a activities occasion to supplying a recreation particular record of stipulations an occasion health professional has to be capable of deal with. excellent for activities medication physicians and athletic running shoes who coordinate deal with occasions, this handbook covers sensible how-to-do-it insurance of accidents to athletes.

Show description

Continue reading →

Björn Benthe's Rehabilitationstraining: Trainingsplan nach Schulterluxation PDF

By Björn Benthe

ISBN-10: 365648645X

ISBN-13: 9783656486459

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: "-", Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Rehabilitationstraining / Trainingslehre, Sprache: Deutsch, summary: Trainingsplan zur Rehabilitation nach einer Schulterluxation. Von Diagnose und Anamnsese über eine Beweglichkeitstestung bis hin zur Zielsetzung. Planung von Makrozyklus, Mesozyklus und Mikrozyklus sowie anschließender Literaturrecherche zum Thema Trainingseffekte nach Schulterluxation.

Show description

Continue reading →