50 Recetas De Comidas Para Impulsar Su Producción De Leche Materna: Brinde A Su Cuerpo Las Comidas Apropiadas Para Ayudarlo A Generar Leche Materna De Alta Calidad Rápido
Por Joe Correa CSN

Una nutrición apropiada es el componente primary al establecer una buena lactancia. Los alimentos lactogénicos, también llamados galactogogos, facilitan l. a. producción de leche al incrementar ciertas hormonas que estimulan l. a. liberación de leche materna. Algunos galactogogos, debido a su alto contenido de agua, promueven l. a. hidratación que brinda eficiencia en l. a. producción de leche.
Este libro le proveerá con recetas simples y fáciles que cualquiera puede preparar en poco tiempo, para que su cuerpo tenga las vitaminas y minerales necesarios para estimular rápidamente los angeles producción de leche.
Algunos alimentos también ayudan a standard el ánimo. Los estudios han encontrado que niveles altos de estrés pueden causar una caída en los niveles de prolactina, que es los angeles hormona relevant para promover los angeles síntesis y secreción de leche, por lo que es importante mantenerse relajado.
La estimulación mecánica que viene del bebé también es esencial en l. a. producción de leche. Un adosamiento y chupado apropiado del infante en los pechos de l. a. madre estimulan l. a. oxitocina para liberar más leche del tejido mamario. Una leche materna rica, sabrosa y repleta de nutrientes podría resultar en una mejor lactogenesis. Este libro está lleno de galactogogos utilizados mundial y tradicionalmente que deleitarán a cualquier madre amamantadora.